生活重心一定是健康大于美貌，气血感美女不是吹的 一：健康 1、作息：😪😪 早上7点半闹钟一响，立马起床，准备一杯温盐水漱口，开始冥想🧘‍♂️🧘‍♂️ 2、饮食🥣🥣 每天准备4杯不一样的水，不加糖的 坚持减少自己周奶茶摄入 每天都吃早餐，坚持自己做晚饭 3、养生🌿🌿 两天一次艾叶泡脚 刮淋巴 眼白变黄、有红血丝的记得补充叶黄素 很多人都误会了，其实叶黄素是防蓝光的，根本不能减少近视 4、 运动🏃‍♀️🏃‍♀️ 体态是美的直观表现 0运动细胞的可以试一下八段锦、打坐、闭眼冥想 二：变美（个人心得）🧍‍♀️🧍‍♀️ 1、 防晒🌞🌞 防晒是防止脸部晒伤，坚持打伞，化学防晒想起来就涂 2、 护肤🌹🌹 坚持早上用清爽的护肤，晚上用保湿力强的并且用霜 每周给身体用一次酸 可以用虾青素来抗氧，一定注意含量 3、 美妆☁️☁️ 尝试多种风格的妆，选择最适合自己的 4、 发型🍋🍋 学会用直板夹卷发棒做发型，一周一回 5、 穿搭👔👔 少买少出错 找和自己风格，先学思路 划重点“关于叶黄素和虾青素”纯干货‼️ 因为太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基 人老珠黄其实是眼睛新陈代谢的异常现象，眼球最先有黄的征兆，而这个黄，就是自由基导致的氧化😯😯 不推荐任何外用虾青素，因为虾青素的含量非常考究 哪怕选择内服也一定要在乎这三点📖📖 1：有没有大厂背景🤔🤔 我目前吃的SpringX润眼小水心，我的目的是养眼睛和眼周才选择的，里面主要成分还是叶黄素，特别添加了虾青素，，其他成分都是在围绕眼部抗氧化添加的，而且前身是专做B孕的澳洲集团，如果大家有更好的推荐可以分享一下 2：看提取后形态👩‍⚕️👩‍⚕️ 虾青素是脂溶性的，需要油脂辅助，建议选择含油配方 粉剂形态直接pass 片剂没有避光处理，不建议选择 3：看胶囊壳💊💊 软胶囊壳比硬胶囊壳的封闭性更好 今天的变美指南分享到这啦，其实天生的漂亮都需要靠后天的聪明加持，大家一起变美！🌈🌈 中国发明专利号：CN102481011B